Unterschiedliche Studien widmeten sich dem Nutzen von Isoflavonen gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren.
Dazu wurden 12 englische, koreanische und chinesische Datenbanken durchsucht. Insgesamt wurden 728 Teilnehmerinnen aus hochwertigen, Placebo-kontrollierten Studien eingeschlossen.
Die Analyse ergab eine deutliche Verbesserung von Hitzewallungen bei Einnahme von Supplementen, die Isoflavone aus Soja und Rotklee enthielten. Daher ist bei leichteren Beschwerden eine Reduktion der täglichen Hitzewallungen, um rund ein Viertel zu erwarten.
| Fazit: Isoflavone verringern Hitzewallungen und steigern das Wohlbefinden in den Wechseljahren. |
Referenz: Daily JW et al. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic
Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019 Feb;22(2):127-139.
Weitere Beiträge zu diesem Thema
Cranberry hemmt Erreger von Harnwegsinfekten
Cranberry ist eine wirksame Prophylaxe gegen Harnwegsinfekte
Omega-3 als sinnvolle Ergänzung zu Statinen
Die Kombination aus Omega-3 und Statinen wirkt entzündungshemmend.
Passionsblume hilft beim Absetzen von Benzodiazepinen
Passionsblume erleichtert das schrittweise Absetzen von Benzodiazepinen.