Stress und Schlafprobleme

Ständiger Zeitdruck, To-do-Listen und alle wollen gleichzeitig etwas von einem – sowohl beruflich als auch privat.

Die Folgen erhöhter Stressbelastung zeigen sich am Tag und in der Nacht. Man ist nervös, unruhig und die Gedanken rattern. Immer schwerer fällt es, einen klaren Kopf zu behalten und bewusst zur Ruhe zu kommen.

Tagsüber wirkt sich das auf die eigene Produktivität aus, abends kommen Ein- und Durchschlafprobleme dazu. Wer im ersten Schritt zu schonender und sanfter Unterstützung greifen möchte, findet diese in der Natur.